Dule1  |   |  15.01.2013. 23:19

Hvala na odgovorima za diskus herniju. Nekako je lakse kad nisi sam. I kad znas (da nazalost) jos neko ima istu muku. Samo koje vezbe raditi kada je zabranjeno bilo kakvo savijanje u ledjima? I ja se pridrzavam zastitnih polozaja. Bio sam na terapiji prosle godine 2 meseca svako jutro po sat i po (laser, mag. polje, ultra zvuk, masaze, vezbe za ledja, zastitni polozaji...). Te vezbe koje su mi pokazale da radim kod kuce (istezanja i slicno) ne mislim da bi bile dovoljne za skijanje (iako i ja skijam rekreativno, bez ikakve jurnjave). Cak mi rekose nikako plivanje jer kraul i prsno tacno "bodu" bolno mesto L3 i L4. Samo ledjni stil bez rada ruku. Izvinjavam se sto se ubacujem(o) sa ovom temom ali svaki savet u ovakvim situacijama dobro dodje. Takodje vise ne vozim ni bicikl (jer sam pred povredu osecao veliku bol u lumbalnom delu pri pedaliranju uzbrdo). Za sada rekreativno planinarim. Nije nikakva reklama, ali posto fotografisem citavu Srbiju kuda prodjem, mozete da pogledate kako izgledaju i ostale planine Srbije. Slike na http://picasaweb.google.com/dusko.opacic i foto-reportaze na http://duskoopacic.blogspot.com/
Nadam se da cu sledece godine opet stati na skije. Pozdrav svima. Dule

2+3 = (malim slovima)